昨日が雨だったので、一日ずれ込みのレペティション。

スタートダッシュを掛けないで、スムーズにスタートしましたが、キロ4分切りのラップもあって平均4:12/kmの速いペース。

もっと楽ペースで良いんですね。心拍数も爆上がりで、結構きつかったです。

2分走れるペースで走らないと、後に続きません。

W　7:26/km　156bpm

1　4:17/km　165bpm

2　4:20/km　164bpm

3　4:17/km　166bpm

4　3:59/km　167bpm

5　4:20/km　166bpm

6　4:01/km　164bpm

7　4:13/km　164bpm

C　8:44/km　148bpm