4.6kmジョグ
心拍数は高めだが、体感的には息が切れず、余裕の範囲で走れました。
4km 8:45/km 133bpm 137bpm Mペース
600m 7:10/km 146bpm 151bpm Tペース
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
心拍数は高めだが、体感的には息が切れず、余裕の範囲で走れました。
4km 8:45/km 133bpm 137bpm Mペース
600m 7:10/km 146bpm 151bpm Tペース