はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

1分×7レペティション

1分×7レペティションの一番良い形で走れました。

まだ、1分はきついですが、そんなに頑張って走らなくても、そこそこのタイムが出るみたいで、もう少しで持続できる走りになってくると思います。

2分となると、もっと余裕をもって走らないといけないので、最後まできつくならない走り方をしたいと思います。

W 9:00/km 135bpm

1 5:09/km 156bpm

2 4:52/km 156bpm

3 4:32/km 160bpm

4 4:24/km 163bpm

5 4:28/km 164bpm

6 4:23/km 163bpm

7 4:26/km 162bpm

C 9:39/km 134bpm

コメント