1分×7レペティション
1分×7レペティションの一番良い形で走れました。
まだ、1分はきついですが、そんなに頑張って走らなくても、そこそこのタイムが出るみたいで、もう少しで持続できる走りになってくると思います。
2分となると、もっと余裕をもって走らないといけないので、最後まできつくならない走り方をしたいと思います。
W 9:00/km 135bpm
1 5:09/km 156bpm
2 4:52/km 156bpm
3 4:32/km 160bpm
4 4:24/km 163bpm
5 4:28/km 164bpm
6 4:23/km 163bpm
7 4:26/km 162bpm
C 9:39/km 134bpm