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はまちゃん さんのランブロ
2020-09-28
4.5kmラン
2020-09-29
2.1kmジョグ
2020-09-30
30秒×7レペティション
2020-10-01
2.1kmジョグ
2020-10-02
1分×7レペティション
2020-10-03
2.1kmジョグ
2020-10-04
7kmジョグ
2020-10-06
4.5kmジョグ
2020-10-07
1分×6レペティション
2020-10-11
3kmジョグ+1.6kmラン
2020-10-12
2.1kmジョグ
2020-10-13
2.1kmジョグ
2020-10-14
1分×7レペティション
2020-10-16
4.6kmジョグ
2020-10-18
1分×7レペティション
2020-10-19
8kmロングジョグ
2020-10-20
2.1kmジョグ
2020-10-21
1分×7レペティション
2020-10-22
2.1kmジョグ
2020-10-23
3kmジョグ
2020-10-24
1分×7レペティション
2020-10-25
8kmロングジョグ
2020-10-27
4.6kmジョグ
2020-10-28
2分×4レペティション
2020-10-30
4.6kmジョグ
2020-10-31
2分×4レペティション
2020-11-01
8kmロングジョグ
はまちゃん
性別
年齢
61歳
身長
167.0cm
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
2020年10月23日(金)
3kmジョグ
ハーフマラソンペース
順調に走れてます。
8:29/km 130bpm 139bpm