8kmロングジョグ
昨日レペティションやって、今日はロングジョグ
足が重くてしんどかったです
でも、ラスト1kmはペースを上げれて良かったです。
9:11/kmも最後の1kmで帳尻を合わせた感じで、だいたい9:20/kmくらいでした。
心拍数もなんか上がってしまい、126bpm以下で走るのは難しくなってます。頑張ってしまってるのかな?
9:11/km 130bpm 148bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
昨日レペティションやって、今日はロングジョグ
足が重くてしんどかったです
でも、ラスト1kmはペースを上げれて良かったです。
9:11/kmも最後の1kmで帳尻を合わせた感じで、だいたい9:20/kmくらいでした。
心拍数もなんか上がってしまい、126bpm以下で走るのは難しくなってます。頑張ってしまってるのかな?
9:11/km 130bpm 148bpm