はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

2分×4レペティション

2分のレペティションの2回目

前回よりもラップ平均11秒も速い4:38/km

その分、きつかった。少し睡眠不足気味だったせいもあるのか、非常にしんどかったです。2分をもたすので精一杯です。

W 7:50/km(2km)

1 4:46/km(2分)

2 4:40/km(2分)

3 4:31/km(2分)

4 4:40/km(2分)

C 8:32/km(1.3km)

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