4.6kmジョグ
月曜日休むと体がスムーズです。
ラスト1.5kmは無理なくスピードアップが出来ました。
7:10/kmと、日曜日のタイムを1秒更新です。
7:53/km 135bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
月曜日休むと体がスムーズです。
ラスト1.5kmは無理なくスピードアップが出来ました。
7:10/kmと、日曜日のタイムを1秒更新です。
7:53/km 135bpm
GARMIN
GARMIN
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