8kmロングジョグ
だいぶ良い感じで走れたように思います。
でも、ちょっと体調悪かったのか、練習後に疲れて寝てしまいました。
ちょっと疲れがたまってるのかな?
8km 8:19/km ハーフマラソンレースペース
うちラスト1km 7:06/km Mペース
性別 | |
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年齢 | 61歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
だいぶ良い感じで走れたように思います。
でも、ちょっと体調悪かったのか、練習後に疲れて寝てしまいました。
ちょっと疲れがたまってるのかな?
8km 8:19/km ハーフマラソンレースペース
うちラスト1km 7:06/km Mペース