8kmロングジョグ
だいぶ良い感じで走れたように思います。
でも、ちょっと体調悪かったのか、練習後に疲れて寝てしまいました。
ちょっと疲れがたまってるのかな?
8km 8:19/km ハーフマラソンレースペース
うちラスト1km 7:06/km Mペース
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


だいぶ良い感じで走れたように思います。
でも、ちょっと体調悪かったのか、練習後に疲れて寝てしまいました。
ちょっと疲れがたまってるのかな?
8km 8:19/km ハーフマラソンレースペース
うちラスト1km 7:06/km Mペース

GARMIN
GARMIN
GARMIN