今日は営業の仕事が忙しく、歩数は帰宅してからのステップ運動をあわせると２９４００歩あまりと平日最高を記録。

お酒を抜いて３日目、初日は眠れずにアルコール中毒であることを意識せざるを得なかった。２回目の夜はさすがに眠れた（でも、体は疲れているのにぐっすりではなかった。）今日はどうだろうか。

今日も外には出ず、会社で階段の１６階昇りを６セット。脈拍を測ったら１７０前後/分まで上がるから、これはちょっとしたインターバルトレーニングだ。

帰ってきてからはステップ運動４０分。

左足はまだ痛いけど、大分軽減した。明日からの３連休はどうしようか。