寒いです、各地で大雪らしいですが、なぜかしら東京周辺のみ快晴とのこと。ありがたくLSDへ。

ウインドブレーカー、フード付きネックウオーマー、手袋、（女性用）フットウオーマーで完全防備。

東京マラソンまであと1ヶ月あまり。あくまでもビブラムでの2回目の完走を目指しているのだが、ここのところどうも調子が悪い、というか長時間走ると、左足が痛くなる。

代替にシューズを履くことも考えたほうが良いなと考え、踵のソールの薄いやつをとググッていたら、たくさんあるではないの！各メーカーの競技用のやつはみんな踵が薄い。ミズノならWave　Ekidenとかアシックスなら、もろに「Japan」とか、僕のような初心者は触れてはいけない、エリートランナーのみが履くことを許された、競技用シューズ。不必要なものはすべてそぎ落とされ徹底的に軽量化されている。つまり一番素足に近い。初心者はこれを履くと、足が出来ていないからすぐ怪我をするということらしいが、本当のところはどうだろうか。

ということで、Travel-abのTシャツの黄色とのコーディネートを考慮して、ナイキの競技用のLuna　Spider　Rというのを購入しました。ご覧のとおり踵は薄いです。

今日早速試し履き。やはりビブラムより多少踵の方に厚みは感じますが、フォアフット着地に支障なく、快適に走れました。後半に5分/キロも入れてみましたが、動きに支障なし。

久しぶりに公道を6分／キロで走ったけどやっぱりこの速さだと歩行者の方の迷惑になる瞬間がある、今度は駒沢公園でやろう。