ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
安静時心拍数が正常値に戻ってから
調子がいい。
静岡マラソン過ぎてからピークがきた感じ。
おせ~し(アキラ先輩風)。