ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
階段走7本
久しぶりに階段を走ったら、
めちゃくちゃ疲れた。
怠けているとやっぱ落ちる。