ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。 2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内
回復走
寝坊して雨も少し降っていて、外に出るのに
躊躇していたら余計に遅くなって距離短め。
定期的に、朝起きれない期間がある。