はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢64歳
身長167.0cm

2020年5月のコロナ禍に、
10年ぶりにジョギング再開
10年ぶりに 10km自己ベスト
59分59秒(6:00/km)達成!

今後の予定

自己ベスト

30分ジョグ

30分ジョグ シューズはライバルフライ3 6:36 曇 28.3℃ 無風

 

曇で日差しがないけど、湿度が高くて暑かった。

30分ジョグは7:44/kmから7:07/kmのビルドアップになっていて、平均7:24/kmペース。

ラスト付近、心拍数が150bpmを超えた所で終了となりました。

10kmレースまで46日、ハーフレースまで61日。

10kmは7:10/kmペース、ハーフは7:30/kmペースを目標にしてますが、どこまで近づけるやら。

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