30分ジョグ
30分ジョグ シューズはライバルフライ3 曇 26.1℃ 無風
今日は最後まで余裕をもって走れました。
平均ペースの7:46/kmが、丁度楽に走れるペースのようです。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 64歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
30分ジョグ シューズはライバルフライ3 曇 26.1℃ 無風
今日は最後まで余裕をもって走れました。
平均ペースの7:46/kmが、丁度楽に走れるペースのようです。
GARMIN
GARMIN
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