はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。

今後の予定

自己ベスト

2023年9月21日（木）

30分ジョグ　シューズはライバルフライ3　曇　26.1℃　無風

今日は最後まで余裕をもって走れました。

平均ペースの7:46/kmが、丁度楽に走れるペースのようです。