はまちゃんさんのランブロ

はまちゃん

5月11日のレースで、
5km　29分30秒（5:54/km）を
目指して頑張ってます。

今後の予定

自己ベスト

2023年9月21日（木）

30分ジョグ　シューズはライバルフライ3　曇　26.1℃　無風

今日は最後まで余裕をもって走れました。

平均ペースの7:46/kmが、丁度楽に走れるペースのようです。