50分ジョグ　シューズはペガサス38　晴れ　24.4℃　無風

とうとう25℃を下回って涼しくなってきた感じです。

今日はゆっくりの50分ジョグ。

平均8:13/kmのEペース　平均心拍数125　最大心拍数138　ピッチ173　接地時間269　歩幅70

ピッチもゆっくりだし、歩幅も短く、接地時間も長いけど、余裕を持って楽に走れました。

少し後半、脚が張ってきたようで、無理に1時間じゃなく、ゆっくりと走る時間・距離を伸ばして行きたいです。