50分ジョグ　シューズはフレッシュフォーム1080v12　7:04　27.2℃　晴れ　無風

最近涼しくなってきたので、今日はゆっくり用意して7時にスタートしました。

終わったのが8時頃で、その時間になるとやっぱり暑くなってきます。

50分ジョグも前半は快調でしたが、折り返してから少しきつくなった感じ。

60分ジョグに行くよりも、この45分～50分あたりをじっくり練習する方が、今は良いかなと思います。

平均7:42/kmペース。途中ラップで7:24/kmまで行ってますが、今の段階で7:30/kmを切るのは、ちょっと負担になるみたい。

ただ、暑さのせいかも知れないけど。