30分ジョグ　シューズはライバルフライ3　6:34　曇　28.9℃　東風　弱

暑さも和らいだせいか、30分ジョグも楽に落ち着いて余裕をもって走る事が出来ました。

8’10”-7'55"-7'37"のラップで、平均7:46/kmペース。

パフォーマンスコンディションも最後まで＋2で順調です。

8月も終了、月間走行距離は107km、9月も頑張ろう！