60分ジョグ
60分ジョグ シューズはペガサス38 6:19 曇 27.2℃ 無風
余裕度を保つ予定だったけど、結構いっぱいいっぱいになってしまいました。
何も考えずに走ってると、ペースを維持する方向に勝手に反応してます。でも、意識的にペースを落とすようにすると、少し楽になります。
なかなか、ペースを落とすのは難しいけど、このようにペースをコントロール出来るのは良い事だと思います。
平均7:46/kmペース。60分の最長距離の7.73km走りました。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
10月19日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
60分ジョグ シューズはペガサス38 6:19 曇 27.2℃ 無風
余裕度を保つ予定だったけど、結構いっぱいいっぱいになってしまいました。
何も考えずに走ってると、ペースを維持する方向に勝手に反応してます。でも、意識的にペースを落とすようにすると、少し楽になります。
なかなか、ペースを落とすのは難しいけど、このようにペースをコントロール出来るのは良い事だと思います。
平均7:46/kmペース。60分の最長距離の7.73km走りました。