30分ジョグ
30分ジョグ シューズはライバルフライ3 晴れ 25.0℃ 無風
2日間休んだお陰で脚も軽く、おまけに涼しくなってきたので快調でした。
ラップが 8'00"-7'29"-7'07"-6'55" と、自然にビルドアップになっていました。
平均 7:21/kmペース ピッチ178 接地時間240 歩幅76 バランス50.0/50.0 と、自分にとっては最高の結果です。
パフォーマンスコンディションが最後まで+2を保ってたし、今日は最高の練習が出来たと思います。
涼しくなって調子が出てきました。