30分ジョグ　シューズはライバルフライ3　晴れ　25.0℃　無風

2日間休んだお陰で脚も軽く、おまけに涼しくなってきたので快調でした。

ラップが 8'00"-7'29"-7'07"-6'55" と、自然にビルドアップになっていました。

平均 7:21/kmペース　ピッチ178　接地時間240　歩幅76　バランス50.0/50.0　と、自分にとっては最高の結果です。

パフォーマンスコンディションが最後まで+2を保ってたし、今日は最高の練習が出来たと思います。

涼しくなって調子が出てきました。