30分ジョグ　シューズはハイパースピード　5:53　26.1℃　晴れ　無風

今日は早起き出来たし涼しく、昨日ランオフしたので脚も軽く、快調に走り出しました。

余裕をもって快調に走ってたのですが、ペースが上がる喜びに引っ張られて、最後の坂も頑張って少しきつくなりました。

ラストラップ6:49/kmはやっぱり速すぎた。平均ペースは7:11/km

余裕度を確保する走りをする方が良いので、この最後の坂の走り方は気をつけないとだめですね。

心拍数のアラームを付けようと思います。