朝起き階段を下りる時からもう右膝が痛い。

今日も走らないで歩きだけにしようか？

5時になって歩きに行く。

2キロ程歩いた所で、あ～～～このまま走れなくなってしまったらどうしよう？

そんな不安を感じたら走りたくなって５０ｍゆっくり走った。

少し違和感はあるけど痛さは感じない。

もう少し走る区間を伸ばしてみるか？イカン、イカン！それで

昨日は痛くなってしまったではないか、走りたい気持ちを抑えながら

５０ｍ歩き、５０ｍゆっくり走るを繰り返し砂浜ラン。

家で寝てるのは楽だけどストレスが溜る。

歩いたり、ゆっくり走ったりしながら海辺を散歩ランは気持ちが良い。

「もう少し我慢したらまた走れるようになるよ」と海が言ってる気がする。