| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 運動会 ５０００m走 | 6.961km |
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| プチインターバル | 11.303km |
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| 疲労抜きジョグ | 8.202km |
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| 久しぶりのハーフ走 | 27.207km |
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| 夜勤明けジョグ | 12.103km |
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| 出勤前ジョグ | 7.421km |
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| 槍ヶ岳登山２日目 大キレット | 20.455km |
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| 槍ヶ岳登山１日目 | 18.172km |
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| １０月始動 | 10.565km |
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| 穂高連峰縦走２日目 | 9.790km |
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| 穂高連峰縦走１日目 | 15.113km |
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| 仕事明け疲労抜きジョグ | 7.399km |
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| 雨中ジョグ 復調の兆し | 14.009km |
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| 夜勤明けジョグ | 12.211km |
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| 刺激入れ１５キロ | 15.104km |
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| 疲労抜きジョグ | 8.499km |
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| 久しぶりのロング走 撃沈 | 35.011km |
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| 雨中ジョグ | 14.122km |
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| 夜勤明けジョグ | 10.074km |
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| １５キロペース走 | 17.014km |