昨日、鍼を打ってもらって、左のハム周辺の張りがだいぶ和らいだ。

しかしここで調子に乗ると、また悪化してしまうので、今日もまたゆるジョグ。昨日より速いペースになった。

さて、明日はちょっと気合いを入れて、最初で最後の20キロペース走（でもペースはキロ4.40/k程度かな）をやろうかなぁ。

都筑区に引っ越してきた頃に買ったマウンテンバイクを捨てた。この1年、全然乗っていないのに、マンションの駐輪場を1台分占拠しちゃうし、少しだけど利用料も取られてるので。

15年位前、まだ開店したばっかりのセンター南のスポーツオーソリティで9700円くらいで買ったんだよな。安いサイクルコンピューターも、別に買って付けて、できたばかりの歴博通りで飛ばして45キロ出た！とかいってたな。嫁さんと子どもとも、緑道をサイクリングしていろんなところに行ったな。自転車さん、たくさんの思い出をありがとう。さようなら～。

連続出走913日、はなももマラソンまで16日。