ジョグ+流し＝10キロ
先週と同じ流れで、週末食べ過ぎた分のカロリーを少しでも消費するため、いつもよりちょっと長めのジョグ。
キロ6分でまったりジョグ。途中、早渕公園で150mの流し+つなぎジョグ120mを3本。
流しの後は、ずっと心拍数が高いままだった。基礎体力がない証拠だろう。リカバリータイムは20時間と出た。
本当は毎日、これくらい走りたいが、最近は時間がないな。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
