リカバリージョグ6キロ
昨日の夕方、買い物に出かけたら、足底筋膜炎になっていた。
踵が痛いよ～。こいつは久しぶりだ。
今日はクッションのあるシューズで、しっかりペースを落として疲労抜きジョグ。
心拍数やVO2Maxは、去年の今ごろと同じくらい。当時は、体力が低下し始めたころで、貧血かなぁとか悩んでたんだよな。
去年の12月に一気に体調が上向いた感じがしたので、その時の練習を再現して、体力の回復をもう一段進めよう。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
