今日もターサーを履いて、ゆっくりジョグ。

昨日と同様、前傾、リラックス、体軸の3点に注意すると、よい感じて走り出せた。

しかし3キロくらい走ると、右肩に力が入り、リズムが狂ってきた。立て直そうと思って、上がってきたペースを落としてリラックスを再び意識したが、最後までうまくいかなかった。

心拍数も序盤は普通だったが、途中から高めに推移した。2.5キロくらいで急上昇しているのは、犬に噛まれそうになってビックリしたときかも（笑）

こんな弱い運動でリカバリータイム20時間。まだまだ体力の基盤は弱いらしい。