日曜日は基本的にビルドアップをすることにしているが、今日は体調が今ひとつのため、ジョグにした。

極力、疲れないペースとフォームで走ることを意識して、お一人様ハーフマラソン。

普通だと、体が温まってくると、気持ちよくなってどんどんペースが上がってしまうが、今日はそういう局面がほとんどなく、キロ5分超のペースがそこそこきつかった。

はなもも以降、それまで体調管理のために行ってきたこと（筋トレ、ストレッチ、減酒など）を怠っているので、また気合いを入れ直そう。

来週はしっかり体調を整えて、ポイント練習をこなしたい。