朝、太陽が出ていなかったので距離を踏もうと考え、木陰の多い野川沿いを走りました。

ところが、木陰でも蒸し暑い！

5kmも進まないうちにお漏らし状態

この時点で、耳が遠くなったような感覚

昨日と同じです

早々にコンビニ休憩で水分補給するものの、殆ど回復せず、野川公園ではベンチでゆっくりしました。

その後もピッチが上がらず、都合コンビニ3回、おまけにIYにも初めて立ち寄り涼をとりました。

偶々冷凍バナナの試食コーナーがあったので美味しくいただきましたが、あまり癖にならないようにしなければ！

ラストの河原でも普段ならピッチを上げるのに、とうとう歩き出す始末。

散々の8月スタートとなりました。

帰宅後の体重は、起床時より▲3kg

朝ごはんもしっかり食べ、

給水も２ℓは摂ったのに、

これは危険だあ！

ゆっくり体力を回復させなければ！