昨晩、息子が塾の合宿から帰ってきたので、朝ごはんやら洗濯やらバタバタしてしまい、出発がすっかり遅くなりました。

午後から予定があるので、今日は設定ペースを6：15にし、津久井道を行ける所まで行ってみよう、ということに。

昨日のLSDで結構筋肉痛が残っていましたが、あれれ、キロ6分切れるぞ

2キロ過ぎからはしばらく上りが続くので、9月末の越後湯沢ハーフをイメージ、ピッチを上げて淡々と進みます。

この大会は7kmで250m上るので、単純比較は出来ませんが、このペースで押せれば、1時間45分まで上げられるかも、なんて考えながら新百合ヶ丘の下りへ。

あれっ、意外とスピードが出ない！

何とかノンストップで10km過ぎのコンビニを見つけ休憩

ここまで坂道の連続なのに1時間切ったことはまずまずの結果　

エアコンの冷気をたっぷり浴びて復路へ　

ここで、太陽が出てきて気温が一気に上昇

後半は5：30ペースを目標にしていたが、早々にあきらめ、上り坂のピークまでは頑張る

ここで2回目の休憩

大好きな豆乳をチャージ、ここからはゴールまで一気に、と考えたが、すぐに足に来てしまい、ずっと「ガリガリ君」が頭から離れなくなってしまいました。

午後の仕事に支障が出ても困る、とついつい甘えが出るようになり、耳鳴りもしてきたので、生田駅前で3回目の休憩

念願のガリガリ君を食し、機嫌を直して再スタート

ところが、ますます足が前に出なくなってきました。

恐らく、ここにきて昨日の疲れが来たのでしょう。

どれだけ腕を振っても、股関節を前に出そうとしても、ぜんぜん進みませんでした。

ラスト2キロはホントにもがいてゴール

体重▲2.8kg

給水1.5l

ネットで2時間をきったのは評価しますが、今日のラスト5kmが恐らくフルの35km過ぎの状態だと思うので（もっとしんどいのかも知れませんが)、ここで踏ん張れる気力をつけないと！

午後仕事の後、桂花ラーメンの太肉麺を食しスープまで飲み干しエネルギーチャージ

でも明日は走れるかなあ・・・