Garmin使用し始めて3ヶ月

皆さんの励ましで、月300kmやっちゃいました！

このところ夜型の生活を送っていて今朝も寝坊、起きた時には既に灼熱地獄。昼間はのんびり過ごしました。

日が傾きかけた午後5時過ぎに始動

昨日に引き続きペース走を行うことに。

目標：キロ6分

今日も時計は見ずに走りました。

13km手前で最初の給水（ポカリ＋ゼリー）

その後ペースが上がりすぎ、20km手前の公園で2回目の給水をした後は、脚が棒になってしまい、ラスト5kmは「もがき」ました。

腿が上がらないので、腕を横に振るような感じで骨盤を前に出すイメージ、ランニングマガジンクリールに掲載されていた｢骨盤ランニング」のモデルさん(彼女、タイプです！)の美しい写真をひたすら思い描きながら、25km完走。

給水量：約1000cc

体重減：▲3.8kg

Auto Pauseをオフにしていたのですが、それでもキロ6分で走れたので良かったあー

(ネットでは2時間23分位)

300km達成もそうですが、この土日に想定したタイムで(時計に頼らず)完走できたことは大きな収穫です。

来週からは、しっかり休養日を設け、嫌いなスピード練も入れていくつもりです。