4kmジョグ
後半、特に3km以降が辛くなった。
やっぱり最後は緩やかな上り坂のようです。
暑さもあるのだけど、3km以降に心拍数が一段階上がります。
3km走った時は、2km以降が辛くなってましたので、
やっぱり最後の1kmは緩やかな上り坂のようです。
8月は5kmジョグまで距離を伸ばして、9月からのインターバル練習に繋げたいです。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
後半、特に3km以降が辛くなった。
やっぱり最後は緩やかな上り坂のようです。
暑さもあるのだけど、3km以降に心拍数が一段階上がります。
3km走った時は、2km以降が辛くなってましたので、
やっぱり最後の1kmは緩やかな上り坂のようです。
8月は5kmジョグまで距離を伸ばして、9月からのインターバル練習に繋げたいです。