2kmジョグ
今日は股関節を意識して走ったのでピッチが遅くなってしまいました。
股関節や腹筋に力が入り過ぎて、逆に疲れた感じです。
もっと力を抜いて、楽に走る方が良いかなと思います。
気温も高かった。
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
今日は股関節を意識して走ったのでピッチが遅くなってしまいました。
股関節や腹筋に力が入り過ぎて、逆に疲れた感じです。
もっと力を抜いて、楽に走る方が良いかなと思います。
気温も高かった。