少し寝坊したけど、外気温が高くなく助かった。

一応、平均心拍数120bpm以下での最高ペース9:02/kmだったけど、ちょっと頑張って走ってました。

平均心拍数119bpmだったけど、ちょっとしんどかったです。

ピッチを速める事が心拍数を上げずにペースが上げられる事が分かりました。

楽しようとピッチを緩めても、その分ストライドが伸びると心拍数も上がってしまいます。

ピッチを速めると楽に良いペースで走れます。

折り返し点、早いピッチから、ストライドが伸びて心拍数も上がったようです。

なかなか難しい。