3kmジョグ
ガーミンコネクトが具合悪いので、travel-dbに直接ファイル転送でアップロードしました。
9分/kmを切るペースで走れたのですが、若干頑張って走っています。
明日は最高心拍数120bpmくらいになるような楽ペースで走ってみようと思います。
性別 | |
---|---|
年齢 | 60歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
ガーミンコネクトが具合悪いので、travel-dbに直接ファイル転送でアップロードしました。
9分/kmを切るペースで走れたのですが、若干頑張って走っています。
明日は最高心拍数120bpmくらいになるような楽ペースで走ってみようと思います。