3kmジョグ
ガーミンコネクトが具合悪いので、travel-dbに直接ファイル転送でアップロードしました。
9分/kmを切るペースで走れたのですが、若干頑張って走っています。
明日は最高心拍数120bpmくらいになるような楽ペースで走ってみようと思います。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。


ガーミンコネクトが具合悪いので、travel-dbに直接ファイル転送でアップロードしました。
9分/kmを切るペースで走れたのですが、若干頑張って走っています。
明日は最高心拍数120bpmくらいになるような楽ペースで走ってみようと思います。

GARMIN
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