はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

30分Eペース

30分つなぎジョグ 距離4.65km ペース6:27/km シューズはペガサス38

股関節中心の走りで力を使わず走りました。

前半からEペースを超える6:45/kmぐらいで走っていましたが、調子良くなってきて後半は6分/kmを切るくらいまでペースが上がりました。

上げようとせず、自然と上がった感じです。

引き続き好調で、42のプロダクティブです、

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