日付 タイトル 走行距離
インターバル

10.138km

LSD21km

21.349km

ペース走が…

10.150km

ジョグ30分

25.321km

インターバル失敗

33.742km

IMC例会

10.805km

水元公園のハスを見に行くジョグ

23.069km

ジョグ10km

33.872km

5kmTT

17.102km

asics evoride speed

20.007km

1km×3本 5'00"目標

31.352km

5'40"ペース走

31.496km

IMC朝練

16.012km

400mインターバル8本 ペース4'50"

11.633km

ジョグ17km後半暑さで失速

17.006km

10kmペース走

31.099km

IMC朝練

37.362km

10kmジョグ

10.103km

ペース6'10"で25km

25.570km

10マイルラン

37.191km