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One for All, All for One!
2011-12-28
再開!?
2011-12-29
BIKE漕ぎ2時間
2011-12-30
足柄峠完走♪ ＆年末ご挨拶
2011-12-31
大晦日に予定外のBIKE練
2012-01-01
初日の出JOG
2012-01-02
自転車で買い物
2012-01-03
多摩川ファルトレク
2012-01-04
帰宅ランで奥儀発動・・・
2012-01-07
ご近所14km＋3km
2012-01-08
夫婦で市民レース出走
2012-01-09
BIKE 50km（港北NT+川崎街道） ＋1月度ポニ会のお知らせ
2012-01-10
珍しく夜ラン10km
2012-01-12
多摩川ファルトレク8km
2012-01-13
朝寝坊ラン5km
2012-01-14
朝から2部練（千葉マリン打ち上げ追記）
2012-01-15
よこはま月例：大問題とカミサンデビュー
2012-01-16
体調確認JOG
2012-01-17
ポニ会
2012-01-19
体調確認ラン
2012-01-21
明日に向けて
2012-01-22
氷雨の千葉マリン
2012-01-25
ゆったり朝ラン13.5km
2012-01-26
青春ラン!?
2012-01-27
カロリー消費ならず・・・
2012-01-28
たち監督に弟子入りして40km走
2012-01-29
会社の駅伝チームに参加＆2月度ポニ会のお知らせ
2012-01-31
生田緑地枡形山ダブル
2012-02-01
多摩川ファルトレクコース
2012-02-02
週半ばで少しペースダウン
2012-02-03
「東京マラソン2012」調整さん作りました！
2012-02-04
たち監督にペーサーしていただく！
2012-02-05
SenにExtenesを組み合わせてみる
RORY
性別
年齢
48歳
身長
173.0cm
ランニング生活6年目にしてようやくサブ3！
さて次なる目標は？
2012年1月2日（月）
自転車で買い物
正月の家族集会の買出し
