明日から雨模様なので、いつもより少し早起き

体調を確認しようとゆっくり目に入る

足の負担を軽減するため、ストライドは狭い目、その分ピッチ速め

体が温まって少しずつピッチを上げてフィニッシュ

朝食時には踵のアイシング

大袈裟だけどこれを欠かすと腫れが残る

日曜日何とか、21km持ちますように！