メニュー:横浜月例マラソン1km.5km

目標:無理せずペースを守って走る。1km＝3:30

5km＝キロ4:15ペースで21:15

コース:横浜月例鶴見川コース

シューズ:cs4

初めての地元横浜月例に参加。

昨日の距離走の疲労、北海道マラソンに向けての調整raceと言う位置づけで、ペース走を心がけた。

結果は、多少のバラツキはあったが、目標通りのペースで2race走れた。

若干、左の膝に違和感があるので、うまく疲労を抜きながら、調整して行きたい。

今回、横浜月例コミュのメンバーのお誘いもあり急遽ドタ参でしたが、race後の温泉、懇親会と昨日に続きとても有意義な、楽しい一日を過ごせた。

明日から、仕事頑張らなければ！