北海道、ペース設定の変更
メニュー:7kmのペース走
目標:キロ5:00の感覚を取り戻す。膝のチェック
コース:緑道
シューズ:boston
まだ、多少膝に違和感がある。
ペースも今一安定に欠ける。
直すには、足を休めるしかないのだが、時間が無い。s治療院に今週、来週と通い、ペース設定をいつものキロ5:00から落とし、5:15~5:30にして無理なく完走を目指す。
残念だが、秋のraceを考えるとここは無理をしない事にしようと思う。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
