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目標:キロ5:00ペースで20km

コース:東宮御所

久しぶりの東宮御所での距離走。

一周3.3kmの周回を6周。

5周目はキツかったですが、6周目のペーサーをしたせいか、最後の1周は程良い緊張感を持って走れたので気持ち良く終了！

12月の中旬で最高気温18°と言う暖かい中、良い練習が出来た。

目標通りのペース、距離そして程良い疲労感、、、充実感溢れる練習だった。