せっかく心拍計が付いているのだから、最高心拍数から、乳酸値が急激に上がり始めるLT値を求めて、その心拍数で走ることを試してみた。

最高心拍数は大体180なので９掛けして１６０前後を目処に、１０キロ目標。

ところが、昨日の疲れで足が思うようには動かず、心拍数も１６０に届かない、三宅坂の途中であきらめ、残り一キロ半はジョギング。５キロで終了。明日の調子をみて再チャレンジするか決めよう。