週一解禁の炭水化物今日はくじら軒。

湘南マラソンを控え、疲労回復のため今日は走らず、妻と上の娘が会員のスポーツジムで女房と２時間過ごす。

走行系マシンの、バイクを３０分、トレッドミル３０分、名前がわからないけど手と足を同時に使うランニングマシンを１時間。

ヤマザキカップサッカー決勝を見ながら快適に汗びっしょりの２時間。足に疲労も残らず。こりゃいいや。