湘南マラソン前の最後のポイント練習。心拍数１６０回／分によるLTペース走。

いつものとおり２キロかけて心拍数を１６０まで上げてそれを維持して合計で１０キロ。

今日はガーミンの表示を心拍数だけにして余計な情報は遮断した。

途中ミカエルさんをちょっと太らせたようなランナー（フォームがかっこいい）を抜いたが、その後何度も煽られて結果的に競っている感じに。こっちはガーミンの心拍数だけを見ながら一定のペースで走っているだけなのに「でぶっちょミカエル」は抜き抜かれつを楽しんでいる。

BUして「ぶっちぎってやろうか」（サーキットの狼世代）と思ったけど、自重して、最後は先に行かせて終了。

ゆっくりのウォーミングアップを含めても４分３７秒／キロで走りきれた。上出来だ。