ガーミンのインターバルプログラムをウオームアップ・ダウン有りにしたら、操作の方法がわからずめちゃくちゃに。

元に戻してやり直したが、バッテリーローの音を緩急切り替えと勘違いしてそこからメロメロに。まあ、全体としては心拍数もある程度上げられたし、本番前のインターバルとレーニングはこれにて終了。

それよりも午後から急にくしゃみが出て鼻水が止まらなくなった。風を引いたかも。帰ってすぐ葛根湯と栄養剤を飲んだ。早く寝よう。