昨日疲れていて途中でやめたLTペース走１０キロに再挑戦。皇居に向かう途中でハリーさんに会ってびっくり。手術の成功のお祈りを申し上げたかったけど、お電話中だったので、握手だけ。でも、顔色も良く大丈夫そうだ。

ウォームアップで徐々に心拍数を上げ、２キロ以降は心拍数を１６０回／分に維持して「ちょっときついけど1時間は維持できそうなペース＝LTペース」で最後まで走行できた。自分のLTペースは４分４０秒前後か？とすればフルのペースは5分切れとなるからサブ3.5は行けるのかな？ちょっと自信がでてきた。