1～4ラップが少し全速力近くになってしまって、5ラップ目は余裕で走ったら4:40/kmと丁度良いくらいのペースでした。

次回は再度2分×4で行います。

５分／km台になっても良いので、余裕度を保って、「少しきついと感じるペース」で走りたいと思います。

W　7:39/km（2km）Ｍペース

1　4:22/km（300m）

2　4:02/km（300m）

3　4:15/km（300m）

4　4:07/km（300m）

5　4:40/km（300m）平均4:17/km

C　8:00/km（1.1km）Eペース