8kmジョグ
ペース的には良い感じで走れたのですが、もう2kmぐらいから足が重たくなって、最後まで何とか押し切った感じです。
ラスト1kmはMペースの7:48/km
8:21/km 138bpm 150bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
ペース的には良い感じで走れたのですが、もう2kmぐらいから足が重たくなって、最後まで何とか押し切った感じです。
ラスト1kmはMペースの7:48/km
8:21/km 138bpm 150bpm