はまちゃん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

420m×4レペティション

やっぱり420mというのは長い距離です。

なかなか余裕で走り切ることが難しいです。

ただ、平均ラップペースが4:41/kmなので、4:50/kmまで4秒ほどマージンがある。

もう少し抑えれるので、次回は良い感じで走りたいです。

W 7:54/km(2km)

1 4:40/km(420m)

2 4:41/km(420m)

3 4:44/km(420m)

4 4:39/km(420m)

C 8:30/km(1.1km)

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